Жизненные перемены

Психолог при разводе и жизненном кризисе — когда привычная жизнь закончилась

Бывают моменты, когда земля уходит из-под ног. Развод, увольнение, рождение ребёнка, уход близкого человека, переход в новый возраст, когда вдруг становится непонятно, туда ли вы идёте. Старая жизнь уже закончилась, а новая ещё не началась. В таком промежутке особенно важно, чтобы рядом был человек, с которым можно думать вслух.

Развод и расставание

После развода переживается сразу многое — горе по отношениям, злость, обида, страх за детей и будущее, растерянность в быту. Иногда сильнее всего болит не сам человек, а потерянный образ семьи и жизни, которую вы планировали. Психолог после развода помогает прожить эти чувства, не застревая в них, разобраться, что произошло, и постепенно выстроить жизнь, в которой снова есть вы.

Потеря работы и смена пути

Увольнение бьёт не только по деньгам, но и по ощущению собственной ценности. Появляются стыд, страх, сомнения в своих силах. На консультациях мы отделяем то, что случилось, от того, кто вы есть, и ищем следующий шаг без паники.

Кризис возраста и смысла

Иногда ничего внешне не происходит, но внутри появляется вопрос, а та ли это жизнь. Кризис тридцати лет или середины жизни — это не поломка, а момент пересмотра. Психолог помогает пройти его осознанно, понять, что вы хотите сохранить, а что пора отпустить.

Как проходит работа

Сначала мы даём место тому, что происходит, без советов «отпусти и живи дальше». Потом постепенно ищем опоры и маленькие шаги вперёд. Встречи онлайн по 60 минут, в вашем темпе.

Когда нужен врач

Если вы долго не можете спать и есть, ничего не радует или появились мысли, что жить незачем, обратитесь к психотерапевту или психиатру. Если такие мысли появились прямо сейчас, звоните в экстренные службы — 103 в Узбекистане и России, 112 в России.